Saúde Mental e uma Vida Plena com a Terapia Cognitivo Comportamental
Está se sentindo sobrecarregado, ansioso ou insuficiente?
Costuma colocar sempre o bem-estar dos outros acima do seu próprio bem estar?
Saiba que a Terapia Cognitivo Comportamental (TCC) e a Terapia Focada na Compaixão podem te ajudar a encontrar o caminho para o bem estar físico e emocional
Atendimento On-line para adultos no Brasil e Exterior.
Pacientes Atendidos em:
•Cabo Frio – RJ •Recife – PE João Pessoa- PB •Salvador – BA •Rio de Janeiro – RJ •Campinas – SP •São Paulo – SP •Teresina – PI •Altos – PI •Santana de Parnaíba – SP
Como Posso Ajudar
Está se sentindo sobrecarregado, ansioso ou perdido? Você não está sozinho.
Muitas pessoas enfrentam desafios emocionais que parecem insuperáveis. A terapia pode ser o primeiro passo para uma vida mais feliz e equilibrada. Se você se identifica com alguma das situações abaixo, saiba que a Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) pode te ajudar a encontrar o caminho para o bem-estar.
Ansiedade
Medo excessivo, preocupações constantes e ataques de pânico que impedem você de aproveitar o dia a dia.
Depressão
Sentimentos de tristeza profunda, falta de energia e perda de interesse em atividades que antes te davam prazer.
Estresse no Trabalho
Pressão constante, prazos apertados e dificuldades de relacionamento que afetam sua saúde mental e física.
Problemas de Relacionamento
Conflitos frequentes, dificuldades de comunicação e sensação de solidão que minam sua felicidade.
Distúrbios do Sono
Insônia, sono agitado e dificuldade para relaxar que prejudicam sua qualidade de vida e bem-estar geral.
Baixa Autoestima
Dúvidas constantes sobre si mesmo, autocrítica excessiva e dificuldade para reconhecer suas qualidades e talentos.
Serviços
Ofereço soluções terapêuticas adaptadas para ajudar você a superar seus desafios e alcançar uma vida mais plena. A TCC é uma abordagem comprovada que foca em identificar e modificar padrões de pensamento e comportamento disfuncionais.
Incluo também em meu trabalho a Terapia Focada na Compaixão, que ajudará você a aliviar a autocrítica excessiva, lidando de forma mais leve e mais assertiva consigo mesmo.
Terapia Individual
Sessões individualizadas focadas em suas necessidades específicas, utilizando técnicas comprovadas da Terapia Cognitivo-Comportamental. Através da terapia individual, você aprenderá a identificar pensamentos negativos automáticos e a desenvolver estratégias de enfrentamento eficazes.
Supervisão Clínica
Para jovens terapeutas, ofereço orientação especializada para aprimorar suas habilidades e confiança profissional. A supervisão clínica é essencial para o desenvolvimento de terapeutas iniciantes, fornecendo um espaço seguro para discutir casos, receber feedback e aprimorar suas habilidades. Abordamos desde questões éticas até o manejo de técnicas terapêuticas específicas.
Benefícios da Terapia Online
Cuidado mental acessível e conveniente
Conforto do Lar
Faça terapia no ambiente onde você se sente mais à vontade, eliminando o estresse do deslocamento e criando um espaço seguro para a introspecção.
Flexibilidade de Horários
Agende sessões que se encaixem perfeitamente na sua rotina, sem comprometer seus compromissos pessoais e profissionais.
Acesso de Qualquer Lugar
Não importa onde você esteja, o cuidado está a um clique de distância, permitindo que você continue sua terapia mesmo durante viagens ou mudanças de cidade.
Privacidade Garantida
Sessões seguras e confidenciais em uma plataforma protegida, utilizando criptografia de ponta a ponta para garantir a segurança dos seus dados. Utilizamos plataformas como o Google Meet com configurações de segurança aprimoradas e aderimos rigorosamente às diretrizes da LGPD (Lei Geral de Proteção de Dados).
Como Funciona a Terapia
1.Primeiro Contato
Entre em contato comigo diretamente pelo WhatsApp, clicando em qualquer dos botões da página. É fácil e rápido basta alguns cliques para dar o primeiro passo em direção ao seu bem-estar. Pense nisso como uma oportunidade de nos conhecer e entender como posso te ajudar.
2.Definição de Metas
Na primeira sessão, que geralmente dura cerca de 50 minutos, conversaremos abertamente sobre o que está te incomodando – seja ansiedade, dificuldades em relacionamentos, estresse no trabalho, ou qualquer outro desafio que esteja afetando sua qualidade de vida. Também exploraremos o que você espera alcançar com a terapia. Juntos, criaremos um plano de tratamento personalizado, definindo metas realistas e estratégias eficazes para alcançá-las.
3. Tratamento
Nosso objetivo é equipá-lo com ferramentas eficazes e estratégias personalizadas para enfrentar os desafios do dia a dia, promovendo uma mudança duradoura e significativa em sua qualidade de vida, permitindo que você alcance seus objetivos e viva uma vida mais plena e satisfatória. Por exemplo, se você sofre de ansiedade social, trabalharemos em técnicas de exposição gradual para enfrentar situações sociais temidas, reduzindo o medo e a ansiedade associados a essas interações.
4. Alta
À medida que você adquire novas habilidades, desenvolve uma maior autoconfiança e se sente mais preparado para enfrentar os desafios da vida de forma independente, iniciaremos o processo de preparação para a sua alta terapêutica.
Juntos, criaremos estratégias para manter seus ganhos a longo prazo, desenvolvendo um plano de prevenção de recaídas que inclua a identificação de gatilhos, o uso contínuo das técnicas aprendidas e o estabelecimento de uma rede de apoio social. Garantiremos que você saia da terapia sentindo-se empoderado e preparado para enfrentar os desafios futuros com resiliência, otimismo e uma compreensão mais profunda de si mesmo.
Sobre Mim
Psicólogo Kaê Brito
Me chamo Kaê Brito Alves, tenho 34 anos de idade e 10 anos de graduação em Psicologia. Nesses 10 anos, já trabalhei com dependência química, transtornos depressivos e ansiosos, TDAH e transtornos da personalidade, tanto no atendimento particular quanto no serviço público.
Trabalhei por dois anos com pacientes suicidas em um ambulatório especializado na prevenção ao suicídio. Também tive experiencias profissionais atuando em Caps, casa de recuperação para dependentes químicos e atendimento online desde o início da pandemia.
Possuo especialização em Terapia Cognitivo Comportamental e trabalho com essa abordagem para tratar os mais diversos casos clínicos em adultos. Por essa diversidade de experiências nestes 10 anos, mas também sempre contando com estudo contínuo e supervisão qualificada, sinto-me preparado para ajudar adultos que estejam necessitando de acolhimento e ajuda para os mais diversos problemas e situações de vida.
Perguntas Frequentes
As sessões têm duração de 50 minutos, um tempo ideal para abordar suas questões de forma eficaz e garantir que você tenha tempo para processar as informações e aplicar as técnicas aprendidas.
Geralmente, recomendo sessões semanais para obter os melhores resultados, pois a consistência é fundamental para o progresso terapêutico. No entanto, podemos ajustar a frequência conforme suas necessidades e disponibilidade.
Sim! Estudos mostram que a terapia online pode ser tão eficaz quanto a presencial, especialmente na abordagem Cognitivo-Comportamental. Análises indicam que a terapia online pode ser particularmente eficaz para o tratamento de ansiedade e depressão, oferecendo resultados comparáveis à terapia presencial com a vantagem da conveniência e acessibilidade.
Muitos pacientes relatam melhorias já nas primeiras semanas, como uma diminuição na intensidade dos sintomas de ansiedade e uma melhora no humor. No entanto, o processo varia para cada indivíduo e depende de fatores como a gravidade dos sintomas, a adesão ao tratamento e a presença de outros problemas de saúde mental.
Absolutamente. A confidencialidade é um pilar fundamental da nossa prática terapêutica. Todas as informações compartilhadas durante as sessões são estritamente confidenciais e protegidas pelo código de ética profissional do psicólogo. Exceções a essa regra incluem situações em que há risco iminente de dano a si mesmo ou a terceiros, conforme exigido por lei.
Ainda restou dúvidas, fale comigo pelo WhatsApp
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